Každé pondělí na Discovery Channel

Plyometrie je disciplína zabývající se rozvojem výbušné síly. Ta je v různých druzích bojových umění a sportů (ale i třeba v kolektivních hrách jako je basketbal či volejbal) velice důležitá. Není podstatná statická síla (tedy např. kolik kilogramů vytlačím na benčpres), ale dynamická síla a zejména uvedená síla výbušná. Z biologického hlediska jde o rozvoj tzv. "rychlých svalových vláken". Z hlediska historického je to tréninková metoda vyvinutá v bývalém Sovětském svazu, dlouhou dobu nedoceněná a teprve odnedávna používaná v celosvětovém měřítku.Zdroj: www.ironfactor.cz

zdroj:http://www.atletickytrenink.cz